Deep Sleep - Musique pour dormir

Catégorie Sommeil Deep-Sleep

#1 Meilleure Vente !



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"Deep Sleep" est un enregistrement conçu pour favoriser l'endormissement. La technologie binaurale utilisée produit un état de détente profonde, ralentissant progressivement les ondes cérébrales, ce qui est propice pour trouver le sommeil.
Les fréquences de cet enregistrement permettent de passer d'ondes Beta (fonctionnement du cerveau à l'état de veille) aux ondes Alpha (état méditatif) puis enfin aux ondes Delta caractérisant le sommeil profond).

Durée : 45 minutes / Intensité: / Prix : 8 € HT

Comme tous les enregistrements de "Alpha ∞ Origin" cet album est disponible en haute qualité numérique pour vous faire bénéficier de toutes les fréquences actives présentes dans l'enregistrement.


Conseils d'utilisation

deep sleep En position allongée, entamez un cycle de respiration abdominale, les mains posées sur le ventre: en inspirant par le nez environ 4 secondes, gonflez votre ventre et sentez vos mains se soulever.
Après une courte pause d'environ 1 seconde, expirez par le nez ou la bouche en dégonflant le ventre pendant 6 secondes environ.
Suspendez votre respiration pendant un temps confortable, puis recommencez. Faites autant de cycles que nécessaires pour vous sentir détendu(e) en ne dépassant pas 8 répétitions. Ensuite prenez votre position de sommeil et laissez votre esprit vagabonder avec la musique...
Note: un casque stéréo ou un autre dispositif d'écoute stéréo est nécessaire pour profiter de l'effet d'entraînement cérébral déclenché par les fréquences binaurales.


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